Entendemos la educación emocional como el aprendizaje de identificar y expresar emociones adecuadamente, y desarrollar habilidades sociales.
Este proceso ayudará a fomentar relaciones con sus iguales más positivas en los niños.
¿Pero en qué aspectos beneficiará a los niños en su desarrollo?
- Aprender habilidades de regulación emocional, como relajación y mindfulness, facilitará que manejen la ansiedad y otros estados emocionales disfuncionales en el niño.
- Se propicia la autoconciencia; es decir, si son más conscientes de lo que sienten, podrán llegar a saber qué emociones tienen que aprender a controlar y modificar de un modo más efectivo.
- El entendimiento de sus propias emociones facilitará el entendimiento de las de los demás, disminuyendo reacciones de frustración por no comprensión de las reacciones ajenas y facilitando conductas más acordes a las situaciones.
- Ayuda al proceso de rendimiento académico, al aliviar aquellas emociones negativas que obstaculizan que se enfoquen en el proceso de aprendizaje.
- Fomenta conductas y reacciones más empáticas, no agresivas, en sus interrelaciones sociales y familiares.
Algunas de las estrategias que pueden ser utilizadas por los adultos cercanos al niño serían estas:
- Crear espacios en los que el niño pueda libremente expresar cómo y qué siente, sin miedo a ser juzgado y/o castigado.
- Juegos en los que pueda ponerse en el lugar de otro, simulando emociones en situaciones diferentes y practicando habilidades de empatía y regulación emocional.
- Las personas adultas cercanas al niño también son importantes en cómo expresan sus emociones y las identifican.
Podemos ser muy valiosos para que el niño aprenda de nosotros cómo nos sentimos en diferentes situaciones de la vida cotidiana.
- Cuentos infantiles que aborden temas emocionales.
Finalizando esta breve exposición, como psicólogos infantojuveniles, nuestra recomendación es motivaros a que fomentéis la educación emocional en vuestros hijos y, si necesitáis ayuda para ello, buscar el apoyo de expertos en la materia, ya que propiciarán en su desarrollo aspectos muy ventajosos que influirán sin duda en edades posteriores.